紧张、失眠、焦虑、不安、自我否定……当你遇到这些心理压力时，你该如何应对？

　　随着时代的发展和社会竞争的加剧，企业职工所面临的压力和挑战越来越大，为提升职工心理健康意识、普及心理健康保健知识、促进职工身心健康，把关心职工落到实处， 6月18日，兴安和记官网联合县总工会特邀广西壮族自治区劳动模范、桂林红十字会心理救援队心理咨询师高丹到公司，开展了一场以“减压赋能，与情绪共舞”为主题的心理健康专题讲座。

　　高丹老师从情绪压力的来源、如何管理情绪压力，如何排解压力三个方面展开讲座，通过多个生动有趣的案例为大家深入浅出地剖析了压力的来源和可能造成的不良影响，并通过压力测试的方式，让大家对自身的情绪压力与焦虑情况有了准确的掌握，进一步了解了自己的心理健康状况。针对企业职工普遍存在的心理问题，高老师教授了“528呼吸法”、“镜子疗法”、催眠放松等实用的心理调节方法与情绪管理技巧，多角度多层次引领、帮助大家解决心理问题，提高心理素质，增强工作积极性和创造力。

　　在互动环节中，大家踊跃提问，面对大家提出的心理问题，高老师提供专业的解答，有效缓解了大家在工作、生活、家庭等方面遇到的心理困扰，帮助大家建立积极的心态和应对策略。

　　企业职工心理健康作为企业管理的一项重要工作，对于增强职工的幸福感和归属感具有重要意义。后期兴安和记官网将进一步拓展心理健康知识的内容和范围，为职工提供更全面、更有效的心理健康服务，满足广大职工的心理健康需求，帮助职工建立积极向上的健康心态，增强职工精神力量、促进企业和谐发展。